Deşi nu le descifrezi întotdeauna sensul şi uneori te simţi neputincios în faţa confuziei în care te aruncă, emoţiile fac parte din viaţa ta de zi cu zi. Ignorate, de multe ori pot provoca suferinţe personale şi dificultăţi relaţionale, ducând la pierderea echilibrului interior.
Prin practicarea procesului de gestionare a emoţiilor propus de Valérie Di Daniel în lucrarea „Gestionează-ţi emoţiile! : 50 de exerciţii practice” (Bucureşti, 2022), vei învăţa să fii tot timpul stăpân pe tine, indiferent de situaţie. În plus, vei înţelege ce declanşează emoţiile, cum se manifestă ele la nivelul corpului sau al percepţiilor şi, nu în ultimul rând, cum îţi influenţează modul de a gândi.
Dând dovadă de o mai bună cunoaştere de sine şi de o capacitate mai mare de adaptare, vei alege singur cum să te comporţi într-o anumită situaţie, păstrându-ţi calmul şi, în cele din urmă, realizând tot ceea ce îţi doreşti.
Lucrarea poate fi consultată în sala de lectură nr. 3 Ştiinţe psihopedagogice, ale naturii, reale. Arte.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu