HRANĂ PENTRU CREIER

În contextul Zilei Mondiale a Sănătăţii, Vă propunem câteva lucrări, care vin în ajutorul cititorului în dorinţa de a schimba viaţa spre bine.

Autorii Angus Gellatly şi Oscar Zarate în lucrarea Câte ceva despre minte şi creier (Bucureşti: Curtea Veche, 2004) arată ce răspunsuri a găsit ştiinţa pentru a explica limbajul, memoria, atenţia, emoţiile şi vederea. Urmăresc în timp evoluţia ideilor şi teoriilor referitoare la creier şi funcţionarea acestuia, pornind din Antichitate până în era scanărilor cerebrale.

Lucrarea autorului Robert Goldman Exerciţii pentru creier: Strategii antiâmbătrânire pentru superputere mentală (Bucureşti : Curtea Veche Publ., 2009) rezumă cele mai recente şi revoluţionare informaţii despre cum să ne păstrăm sănătatea creierului, să ne îmbunătăţim memoria, concentratrea, creativitatea şi să ne bucurăm de o minte armonioasă pentru restul vieţii.

Cartea 1000 de întrebări care îţi vor schimba viaţa (Bucureşti: House of Guides PG, 2005), semnată de Alyss Thomas, Vă va ajuta să descoperiţi toate răspunsurile la problemele pe care le purtaţi în sine şi pe care încercaţi să le rezolvaţi când e mult prea târziu. Vă va învăţa să fiţi fericiţi şi să îi influenţaţi şi pe eilalţi.

Modul cum funcţionează creierul, de ce anume are nevoie pentru a-şi atinge potenţialul maxim şi identifica alimentele benefice explică consultantul nutriţionist Lorraine Perretta în lucrarea Hrană pentru creier: Ghid esenţial pentru stimularea puterii creierului (Bucureşti: Curtea Veche, 2007). Cartea conţine reţete nutritive, care arată cât de uşor pot fi incorporate în dieta zilnică alimentele benefice. Reţetele sunt alcătuite pentru: a minimiza efectele îmbătrânirii, a creşte puterea memoriei, a Vă ajuta să faceţi faţă examenelor dificile, a reduce efectele fizice şi mintale ale stresului cotidian, a învinge depresia.