„Puterea aprecierii: Concentrează-te pe lucruri bune” de Mike Robbins este o carte inspirațională care îndeamnă cititorii să descopere și să cultive atitudinea de recunoștință și apreciere în viața personală și profesională. Autorul, speaker motivațional și fost sportiv profesionist, arată cum recunoașterea valorii celorlalți și a propriei persoane poate transforma relațiile, starea emoțională și succesul pe termen lung.
Iată principalele idei ale cărții:
- Aprecierea ca forță transformatoare – Autorul susține că a învăța să observăm și să recunoaștem ce este bun – la noi, la ceilalți și în situațiile dificile – ne schimbă perspectiva asupra vieții și reduce stresul, frica și criticile excesive.
- Recunoștința față de sine – Cartea subliniază importanța de a te accepta și aprecia pe tine însuți: calitățile, progresele și eforturile, nu doar rezultatele finale.
- Îmbunătățirea relațiilor – Aprecierea autentică creează conexiuni mai profunde cu familia, prietenii și colegii, crescând încrederea și colaborarea.
- Practicarea aprecierii zilnice – Sunt oferite exerciții practice și tehnici simple: scrierea zilnică a lucrurilor pentru care ești recunoscător, exprimarea recunoștinței față de ceilalți, schimbarea limbajului intern negativ.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu