AUTOCUNOAŞTERE ŞI DEZVOLTARE PERSONALĂ. AJUTĂ-TE SINGUR ÎN CAZ DE ANXIETATE SOCIALĂ de Radu VRASTI

Cu toţii purtăm mai multe măşti şi jucăm diferite roluri pe parcursul existenţei noastre sociale, cu scopul de a obţine aprobarea celor din jur. Emoţiile precum jena, vina şi ruşinea sau timiditatea sunt esenţiale pentru stabilirea şi menţinerea relaţiilor interumane. Ele ne determină să ne comportăm moral şi adecvat din punct de vedere social. Datorită lor ne străduim să reuşim în diverse domenii, creându-ne o imagine bună în ochii celorlalţi oameni.

Anxietatea socială este conceptul care reuneşte sub umbrela sa diversele stări anxioase declanşate într-un context social şi asociate cu ruşinea, jena şi timiditatea. Dacă suferi de anxietate socială şi acest lucru îţi afectează relaţiile cu ceilalţi oameni, cartea doctorului în medicină Radu Vrasti, te poate ajuta să identifici originea problemelor tale. Vei învăţa apoi cum să le gestionezi, pas cu pas, astfel încât viaţa ta socială să curgă lin şi fascinant.

Lucrarea cuprinde mai multe instrumente ajutătoare: tabele, grafice şi casete recapitulative. Autorul prezintă detaliat şi cazuri concrete ale persoanelor care s-au eliberat de anxietate socială urmând programul lui de sprijin.

Cartea „Ajută-te singur în caz de anxietate socială (timiditate, jenă, ruşine)” (Bucureşti, 2016), semnată de Radu Vrasti, poate fi conşultată în colecţia şălii de lectură nr. 3 Ştiinţe pşihopedagogice, ale naturii, reale. Arte a BŞ a UŞARB.